Kabus, gece terörü ve horlama
Çocuklarda gece terörü (1-8 yaş): uykuda çığlık atıyor ama uyanmıyor
7 dk okumaMakaleyi oku
10 dilde, aynı özenle
Ebeveynler için güvenli rehber
Son Eklenen Makaleler
Doğum öncesinden ergenliğe kadar resmî kaynaklara dayalı ebeveyn rehberi: yaşa göre içerikler, sorundan başla yaklaşımı, podcast'ler ve pratik araçlar.
Yaşa Göre Rehber
Bebeğinizin her dönemine özel gelişim rehberleri, ipuçları ve uzman içerikleri.
Size en uygun dönemi seçerek başlayın.
İhtiyacınız olan konudan başlayın
Sorundan Başla
Çocuğunuzun yaşadığı sorunu seçin, size özel rehberleri ve uzman önerilerini keşfedin.
Hangi konuda desteğe ihtiyacınız var?
Uyku & Dinlenme
- Uyku düzeni ve rutini
- Uykuya dalma ve tek başına uyuma
- Gece uyanmaları
- Gündüz uykuları
- Uyku gerilemeleri ve geçişler
- Güvenli uyku
- Kabus, gece terörü ve horlama
- Yetersiz uyku ve gün içi yorgunluk
Rehberleri keşfet8 Alt Konu
Hangi konuda desteğe ihtiyacınız var?
Beslenme & Yeme
- Emzirme ve anne sütü
- Ek gıda ve aile sofrasına geçiş
- Öğün düzeni ve dengeli beslenme
- İştah ve seçici yeme
- Kendi kendine yeme ve sofra düzeni
- Vitaminler ve içecekler
Rehberleri keşfet6 Alt Konu
Hangi konuda desteğe ihtiyacınız var?
Sağlık & Güvenlik
Rehberleri keşfet4 Alt Konu
Hangi konuda desteğe ihtiyacınız var?
Büyüme & Gelişim
- Boy, kilo ve büyüme
- Motor gelişim
- Dil ve konuşma
- Bilişsel gelişim ve oyun
- Sosyal-duygusal gelişim
- Gelişim basamakları ve izlem
- Ergenlik ve bedensel değişim
Rehberleri keşfet7 Alt Konu
Hangi konuda desteğe ihtiyacınız var?
Duygular & Davranış
- Ağlama ve sakinleşme
- Öfke ve öfke nöbetleri
- Söz dinleme ve sınırlar
- Vurma, ısırma ve saldırganlık
- Duyguları tanıma ve düzenleme
- Korkular ve kaygı
- Ayrılık kaygısı
- Özgüven
- Zor yaşam olayları ve yas
Rehberleri keşfet9 Alt Konu
Hangi konuda desteğe ihtiyacınız var?
Günlük Yaşam & Özbakım
- Günlük rutin
- Bebek bakımı
- Tuvalet eğitimi
- Alt ıslatma ve kaçırma
- Hijyen ve banyo
- Sorumluluk, ev görevleri ve harçlık
- Hareket, spor ve boş zaman
Rehberleri keşfet7 Alt Konu
Hangi konuda desteğe ihtiyacınız var?
Okul & Öğrenme
- Kreş, anaokulu ve okula hazırlık
- Okula başlama ve uyum
- Okul kaygısı
- Ders çalışma ve ödev
- Dikkat, motivasyon ve okul başarısı
- Sınavlar ve sınav kaygısı
- Öğretmen ve okulla iletişim
Rehberleri keşfet7 Alt Konu
Hangi konuda desteğe ihtiyacınız var?
İlişkiler & İletişim
- Ebeveyn-çocuk iletişimi
- Kardeş ilişkileri ve kıskançlık
- Arkadaşlık ve sosyal beceriler
- Empati ve saygı
- Utangaçlık ve çekingenlik
- Akran ilişkileri ve akran baskısı
- Zorbalık
Rehberleri keşfet7 Alt Konu
Hangi konuda desteğe ihtiyacınız var?
Dijital Yaşam & Güvenlik
- Ekran süresi ve denge
- Telefon ve ilk cihaz
- Dijital oyunlar
- Sosyal medya
- Yapay zekâ
- Ebeveyn denetimi ve uygulama seçimi
- İnternet güvenliği
- Mahremiyet ve kişisel veri
- Siber zorbalık
Rehberleri keşfet9 Alt Konu
Hangi konuda desteğe ihtiyacınız var?
Ebeveynlik & Aile
- Ebeveyn iyi oluşu ve tükenmişlik
- Ebeveynlik yaklaşımları
- Aile düzeni ve iş bölümü
- İşe dönüş ve bakım düzeni
- Aile değişimleri ve farklı aile yapıları
Rehberleri keşfet5 Alt Konu
Lumiya'dan yeni rehberler
Son Eklenen Makaleler
Aile yaşamının her dönemi için yeni rehberler ve pratik öneriler.
Duygular & Davranış
Emzik bırakma, parmak emme ve tırnak yeme: 1–9 yaş çözüm rehberi
1–9 yaş çocuklarda emzik bırakma, parmak emme ve tırnak yeme alışkanlıklarını ceza ya da acı oje kullanmadan, diş ve damak gelişimini koruyarak azaltma rehberi.
Ebeveynlik & Aile
Bakıcı nasıl seçilir? Görüşme soruları, alışma ve sigorta (0-6 yaş)
Bakıcıyla görüşmede sorulacak sorular, siz evdeyken deneme, kademeli alışma, yazılı bırakılacak bilgiler ve SGK'ya bildirim: 0-6 yaş için adım adım.
Ebeveynlik & Aile
Ebeveyn tükenmişliği: Çocuğumu seviyorum ama çok yoruldum
Ebeveynlikten yorulmakla süren tükenmişlik arasındaki farkı anlamak, zihinsel yükü paylaşmak ve güvenli destek bulmak için yargılamayan bir rehber.
Günlük Yaşam & Özbakım
Bebek banyosu nasıl yapılır? Göbek düşmeden ve düştükten sonra adım adım
Göbek kordonu düşene kadar silerek, düştükten sonra küvette: Sağlık Bakanlığı'nın yenidoğan rehberine göre su, oda ve banyo sıklığı.
Okul kaygısı
Çocuğum okula gitmek istemiyor: 5–12 yaş için yol haritası
Tekrarlayan okul reddinde sabah ne söylemeli, öğretmenle nasıl plan kurmalı? Bedensel yakınmaları ciddiye alan ve çocuğu zorlamayan bir aile–okul rehberi.
Ebeveynlik & Aile
Çocuklarla bayram ve aile gelenekleri: 1–18 yaş rehberi
Her ziyarete yetişmek yerine çocuğun da katılabildiği bir bayram planı kurun. Küçük gelenekler, aile büyükleriyle sınırlar ve yaşa uygun örnekler.
Ebeveynlik & Aile
Anne baba tutumları: otoriter, demokratik, aşırı serbest ve ilgisiz (1-18 yaş)
Çok mu sertsiniz, çok mu serbest? Dört anne baba tutumunu iki soruyla ayırıyor, aynı akşam dört farklı cevabı yan yana koyuyor ve eşinizle farklı düşündüğünüzde ortak kuralı nasıl kuracağınızı anlatıyoruz.
Duygular & Davranış
Çocukla taşınma ve okul değişikliği: yeni düzene hazırlık planı
Kolileri toplamadan önce çocuğunuzun sorularını, yanında kalacak eşyaları ve eski arkadaşlarıyla bağını planlayın. Yaşa göre katılım ve yeni okulun ilk günü için uygulanabilir bir yol.
Pratik araçlar
Araçlar & Listeler
Persentil hesaplama, uyku düzeni, gelişim tablosu ve daha fazlası.
Tüm araçları gör10 dilde, aynı özenle
Resmî kaynaklara dayalı ebeveyn rehberi
Lumiya'yı Hakkımızda sayfasında tanıyabilir, soru ve önerileriniz için bizimle iletişime geçebilirsiniz.